Comment sourire

apprendre à sourire

La vie n’est pas aussi simple. On doit parfois vivre des situations difficiles. Comme par exemple, l’abattement lorsqu’on a perdu un emploi. Parfois, on doit traiter avec des clients désagréables. Souvent, on est quelque peu forcés de travailler avec des gens qu’ on n’a pas choisis, avec des gens qu’ on peut ne pas aimer, et avec lesquels on a peut -être rien en commun. Fréquemment, il arrive que ces personnes ne nous apprécient pas non plus.

Dans ces conditions, échapper à la frustration, à l’insatisfaction, voire à la douleur et au chagrin, n’est pas chose facile.

Mais j’ai une bonne nouvelle à vous annoncer. Toute insatisfaction, toute peine et tout chagrin peut être apaisé en s’absorbant simplement dans une activité.

Quelle est l’activité que je vous propose aujourd’hui?

Nous allons apprendre, et dans certains cas réapprendre à sourire, malgré tout.

Comment sourire – exercice

apprendre à sourire

Activité à employer sans modération!

« Placez votre visage à environ 30 centimètres d’un miroir: regardez– vous droit dans les yeux et dites le mot « super » de différentes manières, d’une voix forte, douce, sensuelle, colérique, interrogative etc. Continuez tant que vous pouvez. À la fin, vous éclaterez de rire.  Répétez cet exercice une fois par jour, pendant trois jours. » Nicolas BOOTHMAN

 Lors de votre prochain entretien d’embouche,  ou « de votre rencontre suivante, dites « super » à voix basse trois fois et vous vous mettez à sourire ». Nicolas Boothman

L’exercice ne porte ses fruits que lorsqu’on met en pratique ce qu’on a appris.

Concours

Prenez quelques photos de vous pendant que vous dites le mot « super » d’une voix colérique, forte et douce. Envoyez-les à l’adresse « lavalisedecalibre@outlook.com ».

Les photos seront ensuite publiés sur ce blog et on procédera au vote pour choisir les 3 premiers gagnants. Une petite récompense est prévue!

Amusez-vous bien!

Mari

 

12 commentaires sur “Comment sourire

  1. nuage1962 dit :

    Depuis plusieurs années,mes moments de tristesse peut importe la raison ne dure pas longtemps. Depuis que j’ai compris que dans le fond c’est à moi que cela faisait plus de tort

    Aimé par 1 personne

  2. Aliosa dit :

    Bonsoir Mari !

    Bon samedi ! 🙂
    Avec affection ,
    Aliosa 🙂 ❤ 🙂

    Aimé par 1 personne

  3. colettedc dit :

    😀 … de mon côté, Mari, je n’ai aucun trouble du côté sourire ! Il m’accompagne partout !
    Bonne soirée et agréable dimanche à venir !
    Bisous 😀

    Aimé par 1 personne

  4. Pat dit :

    L’exercice est difficile…je vais m’entraîner dans le miroir d’abord!

    Aimé par 1 personne

  5. Mari dit :

    J’ai hâte de voir le résultat final! 🙂
    Merci cher ami!
    Agréable soirée à toi!

    J'aime

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